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  科学的锻炼  对于之前没有运动习惯的人来讲,刚开始的时候可以隔天运动30分钟,让自己的身体慢慢适应,然后逐渐延长运动时间和增加运动量。  哈哈,看吧,这么爱编故事,典型的贱狗芝黑特征。。 。因为即使是最小的石头也会引发雪崩:)"。